週末の２５日は、 パシフィコ横浜で開催されたイベント 『未病EXPO』で浴衣ショーでした 口に入れるサプリメントから、健康体操、脳体幹測定器、骨盤マッサージ・・・と、 健康をテーマにした出店イベント 私も健康を伝える仕事をしているので いろんなブー…
湘南のお家に帰ってきました初盆で滞在した いとこンチの日光のいえ、、本当に『大食い』の言葉がぴったりな家族は毎回、、いや毎日の食事が半端ないくらいの量を食べるんです！！！（笑）『弥郁ちゃんもちゃんと食べないと痩せちゃうから！』っと食事させて…
✨.茶太郎くん♩. 今年は初盆で、日光のいとこのお家でお世話になっています。. . いとこンチの茶太郎くんは、お友達の家で生まれて引き取られた子で何度あっても毎回唸られ吠えられで近づけないけど3日目にしてやっと触らせてくれました♡. . . 毛がモコモコで…
おはようございます ８月も折り返し地点ですね わたしは初盆で日光・宇都宮に来ているのですが、こちらの気温はいま２７度！ いつもは３３度〜、３５度〜の暑さの中が多かったので とても涼しく過ごしやすく感じています。 なによりこの森林の緑と、 クリア…
自信ってなんだっけ？ここ最近は過去を振り返る瞬間が多くって、(良くも悪くも時間がたっぷりあるので)今日もあるキーワードが気になってググっていたときに、いまの思いが溢れてきた。学生時代、ネクラと呼ばれていた私はもともと『自信』のジの字もないく…
今日も３６℃〜！！ 夏・ナツ・NATSUー 先日は, 筆跡鑑定士の芳田さんの番組 『FRESH LIVE！』(旧Abema TV fresh)におじゃまさせて頂きました♩ 今までカラダで表現することが多かった中で、はじめてのトーク番組。 緊張してたぶん終始ニコニコ＆元幼稚園の先…
あふ〜今日も暑いですね。 こないだテレビで放送していた夏の動物たちの写真集、、 『今日もバテてます。』 の特集を見ているときは最高に可愛かったけど、 ずっと屋外にいる彼らにとっては本当に堪えるよなぁ。とふと思い出した今日です⤵︎ 今日は朝から食欲…
✨. #平成最後の夏 . ７月のラスト日平成３３年３月３日に３３歳を迎えたかったけどその前に終わっちゃうー. なので今更ながら今月Twitter始めてみました. ハッシュタグ？リツイート？まだよく分からないけどやってる方いたら繋がりましょー♡. . → @mikumingo…
７月２９日(日) パークヨガ＆ピラティス vol.2 嘘のように嵐と雲が通り過ぎてピーカン真夏の空のもと開催をいたしました 相方のまいちゃん＆てるてる坊主と、晴れ女・男パワーの皆さんと、 気持ちの良い時間を過ごせたことに今回も感謝です♡ ありがとうござ…
==♀️✨ 台風よー！晴れろー✨先月は梅雨シーズンで始まる直前まで雨に心配していましたが、今回は台風〜 正午の天気予報では降水50%なので、明日はいけるかな〜？と開催する予定です☺︎ 木陰のもとで行いますが、ヨガマットの下に敷くレジャーシートがあるとベ…
弥郁-miku-です実は今、ひとつのとあるプロジェクトを計画しています。それは昔からの私の夢だったこともあり、久しぶりに(結構)本気✨✨で取り組んでいる事なのですが。。実現するにはまだまだ時間がかかりそう。迷ってる私に喝を入れてくれた友人にも感謝し…
おはようございますー ７月も終盤、ラストの１週間が始まった！ すでに猛暑で真夏日が続いてるけど、 皆さんは夏バテ・熱中症は大丈夫ですか？ ニュースでも流れていたけど、 熱中症になると 水分不足から筋肉たちがピリピリはって 筋肉痛みたいに痛くなって…
７月１６日は, 海の日 今年は 地元・鵠沼海岸スケートパークで行われた 『 MURASAKI SHONAN OPEN 2018 』 の#KUSTOM ブース でお仕事でした ムラスポのイベントほ今年で７年目！ 実は今まで眺めていた鵠沼海岸スケートパークが、こんなに盛り上がっていて楽…
弥郁-miku-です。朝からセミの声が響いてますね〜♩昨日の藤沢市はくもり空。クーラー付けなくてもぜんぜん涼しくて扇風機１台でも過ごしやすい♡毎年夏になると, 一人で『 クーラー付けずに どこまで耐えられるかキャンペーン‼️』、、、をしているのだけど, …
こんにちは🌈 暑い日が続いておりますが, いかがお過ごしですか？ 来週７月２１日(土)より🧚♀️ピラティスレギュラークラスを開講することとなりました🌱 場所はみなとみらい、元町・中華街駅から徒歩5分のスタジオです！ イベントレッスンの内容と異なり、継続し…
日曜日は 56's café でピラティスin❕ …その前の回では翌日の筋肉痛がすごかったみたいだったけど, 健康的に必要な部分が使えたってことですね✨ ２回目ですでに呼吸法マスターされてる方も、コア筋の意識がgoodな方もいらしてビックリでした♩次は上半身の筋…
今日は, 山羊座の満月ですね✨雲も晴れて綺麗に見えそう♩なので私も月光浴にいってきます☺︎そして前回に引き続き, 次回の開催が決まりました‼️✨楽しかったので夏シーズンは毎月開催しちゃうかも…？！な気持ちです*【 yoga&pilates vol.2 】⚫︎日時: ７月２９日…
2018.06.24YOGA&PILATES CHARITY 当日は公園についても傘をさして待機しているほどでしたが, みんなが集まる頃には心地よい初夏の快晴の空の下♀️✨無事にイベントを終えることができました♡ ご参加くださった方々ありがとうございました♡ 雲がキレイに晴れ…
おはようございます☺︎いよいよ明日となりました！ 今週はずっと雨続きで, どうなるかと天気予報とにらめっこしていましたが, 晴れマークに変わりましたね☀️みんなの晴れろパワー*が空に届いた瞬間うれしいです …ので, 野外での開催は決定します！ 以下詳細…
地元民やプロサーファーが集う, まっくろTimmyさんのお店<Timmy’s cafe>で 第1回目のピラティスレッスンでした♀️✨ ＊ティラピス?ピラティス?ってなに＊身体のバランスをチェック＊パドリングで役立つ, 上半身の筋力コントロール！ などなど。パフォーマンスupに向けた内</timmy’s>…
朝活はビーチでストレッチ. . . . 朝日を浴びながら, １日のパワーチャージは元気が出るね✨. . これ少し速度早めているんだけど, 聞こえるかな？自然が奏でたヒーリング音になっててちょっとびっくり. 不思議。. . . . #ヨガ風ストレッチ #朝活 #湘南 #江ノ…
子どもスポーツのことならお任せ！元幼稚園教師・キッズヨガの指導をしているまいちゃんと、ずっとやりたいねって話していたイベントレッスンを来月開催することになりました❣️ 今回は屋外のため大人のみのクラスになりますが, ヨガ&ピラティスの60分間。参…
こんにちは☺︎ 弥郁-miku-です。 天気予報で今日は雨天！だったので、 朝ランはお休みだ～”と 目覚ましをOFFにしていたら、 ひさしぶりに昼過ぎまで寝てしまいました 今日読んだ本のなかでも 『時間は平等にあたえられた財産だ。』 という言葉が綴られており…
こんにちは☺︎ 弥郁-miku-です。 今日も春らしい気持ちのよい空でしたね。 夕方の散歩では、富士山とオレンジ色に 輝くサンセットがとっても美しかったです。 ＊コタローとお散歩＊ by instagram 今週は晴れた日が続いているので 朝５時におきて海をランニン…
弥郁-miku-です。 ３週間のフランス・パリ旅をおえて 日本にかえりました 向こうで過ごした時間はあっという間で、 もうすでに夢のよう。 さっそく今日の夜の番組ではサザエさんに でてくるワカメちゃんのモデルになった、 長谷川たかこさんのパリ暮らし〜と…
弥郁-miku-です。 私は大大だーいのフラミンゴ好き♡ なのですが！今回フランスにきてこんなにフラミンゴ達に出会えるなんて思っていませんでした！♡ 子ども服店から、グッツやさんから、 ボトルパッケージ・免税店まであらゆるところにピンクフラミンゴ！！ …
弥郁-miku-です。 海外の旅でかならず訪れる場所といえば・・ ヨガ・ピラティススタジオ わたしの場合 国によって（その先生によって）内容も違えば、同じ動きでも進め方がちがっていて すごく面白いのでハマっています。 今回もパリ郊外のレッスンや市内の…
弥郁-miku-です。 今日はリフォーマーピラティスを受けに、 パリ１１区にある『Reformation Pilates』スタジオへお邪魔しました 建物入り口のとびらを開けると、みどりに囲まれたかわいい中庭が パリらしい素敵な雰囲気で気分も上がります＊ サボテンモチー…
弥郁-miku-です。 今日も雲ひとつない青く広がるパリのそら。 すこし風は冷たいですが、新緑広がり気持ちが良いです。 お散歩中にふと思い出した、去年はじめたファスティングをしたきっかけについて書いてみようかなとおもいます^^ 私はいまピラティストレ…
海外にきて楽しいスポットといえば、地元のスーパー！ 今日もご飯を探しに家の近くのところまできたんだけど, いつもスーパーのレジは人でいっぱい。 日本だと腕にかけたりするショップカゴが、 海外はスーパーの中に日用品（生活用品だったりガーデニングの…
