アボカドとわたし。

#HealthyLifeStyle #気ままなアボカド日記

何年経ったかな

すごーくお久しぶりに、個人ブログを書いてみる。 今は2023年2月16日。 いつも通り、一人で夜の晩酌して。 今日はポルトガルの赤ワインなんだけど、初めは苦味が強くてまぁまぁと思っていたけど、シナプスが刺激されて割と記憶と共に美味しくいただいている…

価値観の多様化の受け入れ先

仕事をしようがしまいが 友人と連もうがつるまないが 結婚しようがしまいか出産するかしないか どんな選択をするのか個人の自由、個人の責任 いろんな生き方があっていいはずなのに なぜか日本では限られたパターンの中で生きないと変わり者だとか 社会性が…

秋冬の定番おやつ♡ 自家製干し芋でヘルシー×満腹!

\読者登録お願いします♪/ 四季折々の美味しい食べ物がそろう時期の中 秋冬の定番と言っても過言ではない・・・サツマイモ 今までは焼き芋としてトースターやグリルで焼いて食べるのが定番でしたが 一昨年にマイ・ドライマシンが我が家にやってきたのをきっか…

観葉植物と同じように野菜を育てるとどうなる?① 我が家のらでぃっしゅ〜家庭菜園・有機栽培にチャレンジ〜

\読者登録お願いします♪/ 去年の秋ぐらいから、我が家では畑を借りて自然栽培のお野菜作りに挑戦!!しています。 自然栽培については以前にブログ↓を書いたのでチェックしてみて下さいね。 tiaki-botanical.hatenablog.com 畑では私の大好きなブロッコリー…

"一笑懸命" な一年に

新しいブログにお引っ越しして 新しい年を迎えました♪ 昨年は誰にとっても大きな変化の一年でしたね また今年も大殺界な年は続くと誰もが声を揃えて話しているので そんな出来事もやってくるんだな〜と心の中では構えつつ 自分の中の折れない心を大切にしな…

*美味しいスイカと今日の嬉しかったこと*

**今日の嬉しかったこと** 生まれた時から良く知ってる母の友人の知り合いがスタジオでよく話す生徒さんだったと知って盛り上がったこと そのお友達が次に紹介してくださった人がなんと私の高校時代の同級生のママで驚いたこと 周りがヒーヒー言ってる…

ピラティスだらけのhappiness/ ピラティス試験*×スタジオオープン*

7月がすたーと;) 先月は自分のピラティス試験*とスタジオオープン*の2大イベントが無事に終わって、ほっと一息。 そして先日は生協の宅配/パルシステムさんのWebマガジン「たいせつじかん」というページに掲載させていただきました!* もともとアトピー体…

ピラティスで運動不足を解消★後半戦のエクササイズ集!

さぁ、前半のワークはクリアされましたか? (まだの方はこちらもチェックしてみてくださいね♪) ピラティスで運動不足を解消★床のスペースでできるエクササイズ集! ピラティスはアウターマッスルだけでなく内側のインナーマッスルとストレッチも効かせるので…

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地球に生まれて31年と23日。 毎日違う世界で いろんな年齢のいろんな人たちと出会い 関わり、遊び、仕事をして 経験と情報から なんとなく未来は明るいんだろうと 描いてきたけど 今回ばかりは行先が見えない 身近なところで言えば 関わってる人たちの安全…

私流*老化しない(酸化しない)心得

一, 直感で「嫌」と感じたものに深入りしない一, 常にココロに余裕を持つ一, 必要以上に食べ過ぎない一, 楽しいこと(会話も)を全力で楽しむ「余裕のあるオンナ」は健康であり品がありますね*周りの女性の先輩方に教わった心得・・・ 運動×食事で健康なカラダ…

免疫力を高める"呼吸法"*強力ウィルスに負けない強いカラダに

コロナウィルスの感染がさらに広まってきていますね。 日本でも感染者が増えてきていてマスクも生産が間に合わない状況って 恐ろしい世の中です。 強力なウィルスだから手洗い・うがい・消毒etc. と体の中に取り入れないようにする自己防衛がとても大切だと…

在るべき姿*を大切にする

この世には何が正解で 何が間違っているかなんてない 何が良くて何が悪いなんてそんなものは全くない 目の前の在るべき姿が全て* だと思う だって、みんながみんな一生懸命に生きているでしょ 誰かから影響を受けてパワーになるならそれは良かったね"で済む…

脱ファンデ生活を始めて4ヶ月*アトピー&敏感肌の対策!

空気の悪さや疲れがたまると 肌でサインしてくれる私のアトピー 一見マイナスに捉えやすいけどこんなにも健康に気を使うようになったのもアトピーのおかげ! 去年の秋ぐらいに脱ファンデ生活を始めて お肌の調子がぐんと良くなりました✨ ☟☟☟ ①ちふれ化粧水で…

*新成人の皆さん おめでとうございます*

新成人の皆さん おめでとうございます 20年間立派に成長されて 一人前の大人ですね。 大人って楽しいですよ✨ これから自分の好きな世界に行って、 好きな仕事をして、 好きな仲間と付き合って、 子どもができて親になったりと いろんな事を体験できる素敵…

東京オリンピック競技大会2020*ニューイヤーイベント

東京オリンピック競技大会まで 200日をきりました 1月6日に開催された野村ホールディングス(株)主催の2020ニューイヤーイベント! 東京証券取引所にてゲストにはオリンピアンの3名が参加され東京五輪*ニューイヤーの成功祈願をいたしました。 会場では…

自然農法*瀬戸内レモンの出会い〜自然の恵みをありがとう

我が家に届いた 広島県産の瀬戸内レモン この瀬戸内レモンに出会ってから『無農薬農法』と『自然農法』の違いを学びました。 有機栽培やワイルドフードの先進国であるヨーロッパに比べて、日本の『無農薬野菜』として販売できる規定数値は海外に比べてとても…

お着物パフォーマンス*Japan Women's Collection 2019

Japan Women's Collection '19 11月末に行われたコレクションショーにて 京都玉泉工芸さんの優雅に描かれた モクレンのお花* 加賀友禅のお着物を 着させていただきました✨ 和装部門のステージでは 和太鼓パフォーマンスや桂由美さんの作品ショー数年ぶりに…

フィットネスウェアの撮影会

この投稿をInstagramで見る フィットネスウェアの撮影会✨. 先日 #表参道 のショップに遊びに行ってきました! @puravida_shop さんは海外から直接仕入れたかわいいインポートデザインのものばかり* 運動するときは身体にピッタリ合ったサイズ、動きやすさが…

自然の甘味にありがとう*カラフル人参の食べくらべ

岡山県産・かしら農園さんの人参が 我が家にやってきました" alt="クローバー" width="24" height="24" class="emoji" data-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="aspect-ratio: 24 / 24;" /> 根菜類はもともと大好き こ…

フィリピン島々のパワースポット*EL Nido Day2 /エルニド

*** 旅行先の楽しみのひとつでもある早朝のお散歩! ホテルのプライベートビーチを歩いたり 恒例の朝日を浴びながらのヨガは大好きな時間です♡ (ヨガといっても太陽礼拝+少しアレンジしたものだけなのでほぼ毎回似た感じになってしまうのだけど) エルニ…

フィリピンの秘境エルニド*EL Nido Day1

少し時間が経ってしまいましたが 先月の末はフィリピン最後の秘境と言われている離島・エルニドへ行ってきました✈️ 〜エルニド/ EL Nido〜は 今回の旅先と決めるまでは知らないところ だったのですが調べれば調べるほど 大自然の宝庫!まだ未開発リゾート地…

秋空のサンセットdeキャンドルナイトビーチヨガ

秋空のサンセットを眺めながらキャンドルナイトビーチヨガ‍♀️✨に 参加してきました♪ 先生は数日前に海外から 一時帰国したばかりで終始とってもパワフル" alt="流れ星" width="24" height="24" class="emoji" data-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/i…

日本のお・も・て・な・し 〜第7回アフリカ国際会議〜

第7回アフリカ国際会議(TICAD7)が8月末に横浜で開催されキモノプロジェクトの一環で各国の首脳・大統領方々へ着物でおもてなし、総理大臣主催晩餐会のショーに参加させていただきました。このキモノプロジェクトは日本伝統の着物や帯に、各国それぞれの風…

人前に立つということ。〜パリコレ学から学ぶ

久しぶりのブログ投稿" alt="ピンク薔薇" width="24" height="24" class="emoji" data-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png" style="aspect-ratio: 24 / 24;" /> 長い〜梅雨が明けてからというもの、灼熱の真夏日が続いています…

6月パークヨガ&ピラティスのお知らせ*自然パワーでエナジーチャージ

去年6月にスタートし早いもので1周年になりました✨当初からお世話になっている方、お友達と一緒に来ていただいた方、いろんな方とお会いする中で皆さんと健康をシェアし、こうして活動を続けていけることに大変感謝の気持ちでいっぱいですヨガとピラティス…

やっぱり子どもたちが好き!令和の子どもたちに何を伝えられるだろう。

運動×食事で健康なカラダ作りを いつもありがとうございます PILATES★HAPPINESS弥郁miku *SNS* *湘南ピラティス* 笑顔と健康をつなげる\湘南ピラティスmaNerのHPはこちら!/ イベントレッスンのご案内 *others*

バンコクのパワースポット!ヨガで宙とつながる*女子旅

運動×食事 で健康なカラダ作りを いつも ありがとうございます" width="24" class="emoji" data-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="aspect-ratio: 24 / 24;" /> PILATES★HAPPINESS 弥郁miku *SNS* *湘南ピラティス…

たっぷり野菜とたっぷり辛味を使って!Hotなメキシカン料理。

運動×食事 で健康なカラダ作りを いつも ありがとうございます" width="24" class="emoji" data-src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="aspect-ratio: 24 / 24;" /> pilates★happiness 弥郁miku *sns* *湘南ピラティス…

中国の幼稚園へおじゃましました!海外の進む教育事情〜

いよいよ令和!! 先日テレビでやっていたAI教育の特番が面白く、大人の変化はもちろん子ども教育もこれから大きく二極化していくのかなと考え深い内容でした。 先々月は、ピラティスでお世話になっている会社さんと中国/深圳のフィットネススタジオの視察に…

笑顔と健康をつなぐ*湘南ピラティスmaNer*Facebookページができました!

日差しが暖かくていい気持ち✨ピラティス用の新しいFacebookページを作ってみました ピラティスはまだまだ知らない人も多いエクササイズなのですが簡単にイメージをすると怪我をした人や生活やスポーツなど、歪んだ骨格や筋力バランスを0ゼロ(ニュートラル)…