日曜日は 56's café でピラティスin❕ …その前の回では翌日の筋肉痛がすごかったみたいだったけど, 健康的に必要な部分が使えたってことですね✨ ２回目ですでに呼吸法マスターされてる方も、コア筋の意識がgoodな方もいらしてビックリでした♩次は上半身の筋…