ピラティス・エクササイズ
７月２９日(日) パークヨガ＆ピラティス vol.2 嘘のように嵐と雲が通り過ぎてピーカン真夏の空のもと開催をいたしました 相方のまいちゃん＆てるてる坊主と、晴れ女・男パワーの皆さんと、 気持ちの良い時間を過ごせたことに今回も感謝です♡ ありがとうござ…
==♀️✨ 台風よー！晴れろー✨先月は梅雨シーズンで始まる直前まで雨に心配していましたが、今回は台風〜 正午の天気予報では降水50%なので、明日はいけるかな〜？と開催する予定です☺︎ 木陰のもとで行いますが、ヨガマットの下に敷くレジャーシートがあるとベ…
おはようございますー ７月も終盤、ラストの１週間が始まった！ すでに猛暑で真夏日が続いてるけど、 皆さんは夏バテ・熱中症は大丈夫ですか？ ニュースでも流れていたけど、 熱中症になると 水分不足から筋肉たちがピリピリはって 筋肉痛みたいに痛くなって…
こんにちは🌈 暑い日が続いておりますが, いかがお過ごしですか？ 来週７月２１日(土)より🧚♀️ピラティスレギュラークラスを開講することとなりました🌱 場所はみなとみらい、元町・中華街駅から徒歩5分のスタジオです！ イベントレッスンの内容と異なり、継続し…
日曜日は 56's café でピラティスin❕ …その前の回では翌日の筋肉痛がすごかったみたいだったけど, 健康的に必要な部分が使えたってことですね✨ ２回目ですでに呼吸法マスターされてる方も、コア筋の意識がgoodな方もいらしてビックリでした♩次は上半身の筋…
2018.06.24YOGA&PILATES CHARITY 当日は公園についても傘をさして待機しているほどでしたが, みんなが集まる頃には心地よい初夏の快晴の空の下♀️✨無事にイベントを終えることができました♡ ご参加くださった方々ありがとうございました♡ 雲がキレイに晴れ…
おはようございます☺︎いよいよ明日となりました！ 今週はずっと雨続きで, どうなるかと天気予報とにらめっこしていましたが, 晴れマークに変わりましたね☀️みんなの晴れろパワー*が空に届いた瞬間うれしいです …ので, 野外での開催は決定します！ 以下詳細…
地元民やプロサーファーが集う, まっくろTimmyさんのお店<Timmy’s cafe>で 第1回目のピラティスレッスンでした♀️✨ ＊ティラピス?ピラティス?ってなに＊身体のバランスをチェック＊パドリングで役立つ, 上半身の筋力コントロール！ などなど。パフォーマンスupに向けた内</timmy’s>…
朝活はビーチでストレッチ. . . . 朝日を浴びながら, １日のパワーチャージは元気が出るね✨. . これ少し速度早めているんだけど, 聞こえるかな？自然が奏でたヒーリング音になっててちょっとびっくり. 不思議。. . . . #ヨガ風ストレッチ #朝活 #湘南 #江ノ…
子どもスポーツのことならお任せ！元幼稚園教師・キッズヨガの指導をしているまいちゃんと、ずっとやりたいねって話していたイベントレッスンを来月開催することになりました❣️ 今回は屋外のため大人のみのクラスになりますが, ヨガ&ピラティスの60分間。参…
こんにちは☺︎ 弥郁-miku-です。 天気予報で今日は雨天！だったので、 朝ランはお休みだ～”と 目覚ましをOFFにしていたら、 ひさしぶりに昼過ぎまで寝てしまいました 今日読んだ本のなかでも 『時間は平等にあたえられた財産だ。』 という言葉が綴られており…
こんにちは☺︎ 弥郁-miku-です。 今日も春らしい気持ちのよい空でしたね。 夕方の散歩では、富士山とオレンジ色に 輝くサンセットがとっても美しかったです。 ＊コタローとお散歩＊ by instagram 今週は晴れた日が続いているので 朝５時におきて海をランニン…
弥郁-miku-です。 海外の旅でかならず訪れる場所といえば・・ ヨガ・ピラティススタジオ わたしの場合 国によって（その先生によって）内容も違えば、同じ動きでも進め方がちがっていて すごく面白いのでハマっています。 今回もパリ郊外のレッスンや市内の…
弥郁-miku-です。 今日はリフォーマーピラティスを受けに、 パリ１１区にある『Reformation Pilates』スタジオへお邪魔しました 建物入り口のとびらを開けると、みどりに囲まれたかわいい中庭が パリらしい素敵な雰囲気で気分も上がります＊ サボテンモチー…
弥郁-miku-です。 今日も雲ひとつない青く広がるパリのそら。 すこし風は冷たいですが、新緑広がり気持ちが良いです。 お散歩中にふと思い出した、去年はじめたファスティングをしたきっかけについて書いてみようかなとおもいます^^ 私はいまピラティストレ…
こんにちは弥郁-miku-です♪ 今日のフランスGarchesは、朝から曇り空* 気温も昨日よりさらに下がって１５度ぐらいなんじゃないかな？ スプリングコートもでも少し寒いぐらいの気候です。 昨日はいちにち家に引きこもっていたこともあって、完全に運動不足 食…
先週の水曜日は、 担当させていただいていた全スタジオレッスンの最終日でした ピラティスを通して, みなさんにお会いできたこと。身体の動かし方の意識などの外見から、内面まで真剣に取り組まれるみなさんと毎日をすごし, レッスンのたびにみなさんから〈…
晴れた空の日曜日♡ 桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね 先日のレッスンでは、 『 暖かくなってきて上がりますね 今日もアクティブにやってきましょー！』 とスタートしたものの、 レッスン終了後には 『 先生、今日優しかったですよね* それとも 私が慣…
23日秋分の日は 初主催の✨ ピラティスイベントでした 会場は世界的デザイナー 桂由美ブライダルハウス内にある2Fカフェのフロアにて 扉を開けた瞬間, スワロフスキーがちりばめられたドレスから キラキラ輝き お城の様な空間です レッスン内容は, ペアストレ…
✨✨ 桂由美ブライダルハウス２Fのカフェにて、ご縁があり”ピラティス＆ビューティーストレッチ”のイベントレッスンを開催することになりました！！講師はわたし 弥郁-miku- が担当します⭐︎ 一生付き合う自分のカラダ。心身ともに健康第一*をモットーに「より…
・・・ご報告・・・ 7月2日に行われた 【ベスト・ボディ・ジャパン'17 横浜大会】 に出場いたしまして、、、 初出場‼️ 入賞 3位 を頂くことが出来ました 普段インストラクターとして、健康に携わった仕事をしていたものの、 筋トレ・ボディメイクにこんなに…
昨日は丸一日おやすみだったので♡ 前より気になっていた " 日本初上陸❗️Cardio Barre in LA " のレッスンに参加してきました Cardio Barreとは、海外で今流行っている クラシックバレエのメゾットを使って Popなダンスミュージックで体幹を鍛えるエクササイ…
いよいよ最終日〜っ… 大人の3日間て早いなぁ 昨日もたっぷりと座学と実技があり、 最終日の今日はたっぷり9時間♡♡ ピラティスは、始めにクライアントさんの姿勢チェックから入ります。 横から、前から、後ろから〜〜舐め回すように全身のバランスを見て肩・…
おはようございますッ❣️❣️ ここ1週間、宇宙に遊びに行く夢が続いていたので楽しみだったのに 昨日は体力も使ってか、夢の中でさらに逃げ回るストーリーで疲れたわーい ☆レッスンDay1☆ マットの上に座り続けて7時間… ピラティスの生みの親、ジョセフピラティ…
今日から始まります 1日7時間 × 3日間 ピラティス漬け週末✨ 講師は米国第2世代目の現役ダンサー ヘザー先生によるレッスン。 カリフォルニアでスタジオ経営。 ロマーナ氏に師事し、ダンサーを始めアクターやシニアなど22年間に渡り幅広くピラティスを伝えて…
