私流＊老化しない(酸化しない)心得

一, 直感で「嫌」と感じたものに深入りしない

一, 常にココロに余裕を持つ

一, 必要以上に食べ過ぎない

一,  楽しいこと(会話も)を

全力で楽しむ

「余裕のあるオンナ」

は健康であり品がありますね*

周りの女性の先輩方に教わった心得

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運動×食事

で健康なカラダ作りを

いつも

ありがとうございます

PILATES★HAPPINESS

弥郁miku

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