ちょこっと嬉しかった事♪
昨日ピラティスを始めました！
という投稿を発見！
もう"Likes👍"を１００個ぐらい押したかったけどひとつだけしか出来なかった〜
***
***使われていたのはピラティスマシンの
リフォーマーというマシンなのですが
マットで行うよりも
自分の苦手なところが明確に動かせたり
正しく使える特徴なのですね
リフォーマーでピラティスを行うと
脚の微妙なターンアウト(脚の向きを45度°外に向けること)で脚インナーマッスルがきちんと使えて、ダイナミックな動きもプラスできるので私もとても好きなクラスです
ベッドを改造したピラティスマシンが由来とも言われています！
今住んでいる神奈川県には
なかなかマシンピラティス専用のスタジオってなくて(プライベート個人はあるのですが)
都内でも数カ所だけなんですよね
(本当は…神奈川県に専用スタジオを作りたい気持ち
)
)身体を動かす人ならもちろん
私はピラティス整体と呼んでいるほどなので、よく整体に通われる人はぜひ一度試していただきたいなあ
ピラティス、万歳🙌
健康は財産*
PILATES ★HAPPINESS
弥郁-miku-
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