姿勢改善ストレッチclass＊１０月よりスタート！

こんにちは

弥郁mikuです。

１０月よりスタート

〜育児ママのための姿勢改善ストレッチ〜

『子どもの抱っこで腰が痛い・・』

『大きくなると抱っこ紐で肩がちぎれそうになる・・』

『出産前の体型(お腹やお尻など)になんとか戻したい・・』

『小さい子がいると出かけられるところが限られる・・』

『育児をしながら息抜きをしたい・・』

などなど。

女性のカラダはホルモンバランスの変化と

年齢とで大きく変わっていきますよね。

身体のメンテナンス&運動療法とされる

と、まだまだヨガに比べると認知度は低いのですが、フィットネスクラブで受けたことがある方や整体に行ったら勧められた・・という方もいらっしゃいますね。

普段意識しない背骨を丁寧に伸ばしてあげたり、インナーマッスルを育てることで姿勢をキレイにしバランスの整ったボディを維持することができるエクササイズなのです。

↓↓クラスの詳細↓↓

育児ママのための姿勢改善ストレッチクラス

【日時】毎週月曜日１０：３０〜１１：３０

【場所】Cocco terrace 湘南（３F）ターコイズマインド内 : JR辻堂駅北口徒歩５分

【持ち物】動きやすい服装・水分(マット・小物はスタジオにご用意がございます。)

【料金】２５００円

【定員】６名

＊クラスの内容＊

生活で凝り固まったカラダをほぐしましょう！マットの上でストレッチを中心にピラティス要素もプラスして、猫背や骨盤の歪みを整えるエクササイズを行います。ブロックやバランスボール等の使用あり。

スタジオには授乳室とお子さま用のおもちゃが完備されていますので、乳児〜のお子さまがいらっしゃる方もご安心ください。

＊こんな人におススメ＊

・運動不足を解消したい方
・凝り固まったカラダのバランスを整えたい方
・肩こり腰痛を改善したい方
・猫背を治したい方
・左右のバランスを整えたい方
・姿勢を綺麗にしたい方

・冬に向けて冷え性を治したい方

・お子様も一緒に参加したい方
・都合に合わせてレッスンを受けたい方　…etc.

＊レッスンはご予約制となっております。

＊お問い合わせor 参加希望の方はこちらよりお願いします🤲*

初回スタートは、１０月１日(月) １０：３０〜

健康は財産*

PILATES★HAPPINESS

弥郁miku

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