〜柔軟性〜 レッスンでよく『 カラダが柔らかくなりたいんです 』とお聞きします。ヨガやピラティスでは、エクササイズを通して柔軟性を高める ＝ 初めから柔軟性がなくても大丈夫ですよってことになるのですが、ポーズや種類によっては やっている間にピキ…